¿Sabes qué hay en tu corazón?
«¿Sabes qué hay en tu comida?» Esta pregunta fue el enfoque de una reciente campaña de marketing para ayudar al consumidor elegir alimentos saludables. ¡Después de todo, somos lo que comemos! La siguiente pregunta es igualmente importante: «¿Sabes lo que hay en tu corazón?» Esta pregunta nos ayuda a tomar decisiones emocionales y espirituales saludables. […]
Alimentación que debes incrementar para bajar el ácido úrico
Lo primero que debes saber es que es fundamental una buena hidratación. Beber mucha agua, de 1,5 a 2 litros diarios, para estimular la función renal del organismo y eliminar purinas a través de los riñones. Asegúrate también de prevenir la retención de líquidos, para ello puedes tomar varias veces al día (2 ó 3) […]
Hábitos saludables para Evitar los problemas digestivos
Comer solo lo necesario Comer más no significa alimentarse mejor. El exceso de comidas causa pesadez, mala digestión y muchos otros problemas. Cuando comemos en grandes cantidades, el cuerpo tiene que trabajar más para procesar los excesos. Produce más enzimas para descomponer la comida y esto le obliga a producir más ácido estomacal, que […]
Salsa Chimichurri
INGREDIENTES 1 taza de Orégano fresco, picado muy fino 1 taza de Perejil fresco, picado muy fino 4 dientes de ajo picados en trozos muy pequeños Sal al gusto Pimienta negra molida al gusto 1 Cebolla perla blanca 1 o 2 dos jalapeños picados muy fino sin semillas. Se puede usar ají seco pero hidratado […]
Cosas recomendables para comer durante la lactancia
A muchas madres les preocupa que la leche no suba en la cantidad necesaria para que su hijo quede satisfecho. Para ello existen alimentos que promueven un aumento considerable de la producción de leche materna. A continuación mencionamos algunos. Remolachas y zanahorias Estas hortalizas son fuente de beta-caroteno y carbohidratos saludables que promueven el aumento […]
Receta para Bebés: Súper tortilla de avena, plátano y amaranto
INGREDIENTES (4 tortillas) ½ taza de harina de avena 1 plátano ceda 4 cucharadas de amaranto 1/3 de taza de agua PROCEDIMIENTO. Cocinar el amaranto por 25 minutos. Escurrir y colocar el amaranto en un bowl junto con la harina de avena, y el plátano triturado, añadir, el agua y hacer una masa. Hacer […]
Seamos ahorrativas
¿Quién no quisiera tener un poco de dinero extra para esos gastos inesperados? ¿O aun para comprar un helado con tus hijos de vez en cuando? Hay mil lugares en donde gastar nuestro dinero, pero para poder administrarlo bien, primero tenemos que buscar mil maneras de ahorrar. Aquí hay algunos pasos sencillos para empezar […]
Cuando nuestros hijos no quieren comer
Hablemos sobre la alimentación de nuestros hijos, este es uno de los temas que más conversamos las mamitas, ¿verdad? ¿Será porque es todo un desafío esta área? Será porque nuestra sazón no es tan especial como la de las abuelitas? o simplemente es un proceso que debemos aprender. Aquí te comparto algunos consejos que nos […]
Necesito tener un corazón mas como este Niño
Un niño de cinco años de edad, llamado Josías Duncan estaba en una casa de Waffles fuera de Montgomery, Alabama hace unas semanas, y vio a un hombre sin hogar sentado en una mesa. Al parecer, él nunca había visto a una persona sin hogar antes, porque le preguntó a su madre por qué el […]