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Acerca de Fernanda Quezada

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Hasta ahora Fernanda Quezada ha creado 93 entradas de blog.
23 04, 2019

Leer despacio y profundamente

2019-04-23T15:04:31-05:0023 abril, 19|

La lectura virtuosa comienza por leer detenidamente, al entender las palabras en la página, por «ser fiel al texto y al contexto, interpretar con precisión y perspicacia”. Este hábito de la lectura atenta, o lectura profunda, en realidad ayuda a cultivar la virtud, porque este tipo de lectura requiere paciencia, el combustible de la atención; requiere prudencia, una clave para la interpretación; y requiere temperancia, una necesidad para apartar el tiempo requerido para leer bien.

Leer bien seguramente significará leer más despacio. La literatura no debe tragarse como comida rápida, sino digerirse lentamente con una cuidadosa consideración. «Al igual que una buena comida debe ser saboreada, también, los buenos libros deben ser enriquecidos, no apurados”.

Vivimos en una época en que la lectura simplificada parece ser la nueva normalidad, por lo que estamos en constante peligro de matarnos hasta la muerte. Ciertamente, algunos libros deben ser hojeados. Incluso Francis Bacon aconsejó: “Algunos libros deben ser probados, otros para ser tragados y algunos pocos para ser masticados y digeridos; es decir, algunos libros deben leerse solo en partes; otros para ser leídos, pero no curiosamente; y unos pocos que deben leerse en su totalidad, con diligencia y atención”. Pero si no tenemos cuidado, nuestra capacidad de lectura profunda se convertirá en una lucha constante y perdedora.

La lectura lenta fomenta el trabajo pesado, la reflexión, la reflexión y la persistencia. Para seguir participando activamente, Prior recomienda leer «con un bolígrafo, un lápiz o un marcador en la mano, marcar en el libro o tomar notas en un papel”. Aparte de la opción del resaltador, este es un sabio consejo.

Este hábito de leer literatura bien no se desarrolla de la noche a la mañana. Toma tiempo y práctica. «Al igual que el agua, durante un largo período de tiempo, remodela la tierra a través de la cual corre, así también estamos formados por el hábito de leer bien los buenos libros». Pero el esfuerzo que implica tal cultivo de hábito, como dice Leland Ryken, palidece en comparación con las múltiples recompensas de leer bien este tipo de historias: “La literatura ayuda a humanizarnos. Amplía nuestra gama de experiencias. Fomenta la conciencia de nosotros mismos y del mundo. Amplía nuestra compasión por las personas. Despierta nuestra imaginación. Expresa nuestros sentimientos y percepciones sobre Dios, la naturaleza y la vida. Reaviva nuestro sentido de la belleza”.

Invitación a la lectura del amor

El pastor puritano del siglo XVII Richard Baxter escribió: “No es la lectura de muchos libros lo que es necesario para que un hombre sea sabio o bueno; pero la lectura correcta de algunos, podría estar seguro de tener lo mejor. . . . Los buenos libros son una gran misericordia para el mundo” Esa es una gran misericordia, presionada, sacudida y atropellada. Porque como el apóstol Santiago escribe: “¿Quién es sabio y comprensivo entre vosotros? Que lo demuestren por su buena vida, por hechos en la humildad que proviene de la sabiduría «(Santiago 3:13)

 

ESCRITO POR: Jorge Luis Rodríguez

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26 02, 2019

Como a mí mismo

2019-02-26T07:34:01-05:0026 febrero, 19|

Quizás leyendo la Biblia te has encontrado con la frase “Ama a tu prójimo como a ti mismo”. Y a lo mejor te has preguntado ¿acaso puedo amar a otros si no me amo a mí mismo?Jesús nos dice que en dos mandamientos se resume toda la ley, amar a Dios con todas nuestras fuerzas y amar a nuestro prójimo como a nosotros mismos. Quien ama desea lo mejor para el ser amado, procura su bienestar. Pero ¿qué hacer si no me siento cómod@ con mi estatura, mi nariz, mi temperamento? ¿no me amo?La verdad creo que todos sentimos inseguridades en algún punto de nuestras vidas, y esas inseguridades nos producen rechazo hacia nosotros mismos pero pese a que no estamos conformes con partes de nuestro ser, nos alimentamos, nos vestimos, vamos al médico si enfermamos, hacemos cosas que nos hacen felices, etc. Que no nos agrade algo en nosotros no quiere decir que debido a ello no nos vamos a cuidar y eso es parte de amar.Lo mismo sucede con nuestro prójimo pueden desagradarnos cosas en otros, incluso pueden habernos herido, pero aún así podemos desearles lo mejor, tener cuidado de ellos y ayudarlos si está dentro de nuestras posibilidades.Aprender a amarnos de una manera saludable es vital para nuestro crecimiento espiritual y emocional, pero es un proceso que muchas veces toma toda un vida, ser conscientes de nuestros defectos y nuestras virtudes nos permite tener equilibrio y esforzarnos para ser cada día mejores, eso implica aceptarnos y superar complejos que detienen nuestro crecimiento.El mejor ejemplo de perfecto amor es Cristo, que dio su vida por nosotros, entender y recordar eso nos da identidad, dignidad, valor y propósito.
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14 02, 2019

Como a mí mismo

2019-07-07T04:53:22-05:0014 febrero, 19|

Quizás leyendo la Biblia te has encontrado con la frase “Ama a tu prójimo como a ti mismo”. Y a lo mejor te has preguntado ¿acaso puedo amar a otros si no me amo a mí mismo?

Jesús nos dice que en dos mandamientos se resume toda la ley, amar a Dios con todas nuestras fuerzas y amar a nuestro prójimo como a nosotros mismos. Quien ama desea lo mejor para el ser amado, procura su bienestar. Pero ¿qué hacer si no me siento cómod@ con mi estatura, mi nariz, mi temperamento? ¿no me amo?

La verdad creo que todos sentimos inseguridades en algún punto de nuestras vidas, y esas inseguridades nos producen rechazo hacia nosotros mismos pero pese a que no estamos conformes con partes de nuestro ser, nos alimentamos, nos vestimos, vamos al médico si enfermamos, hacemos cosas que nos hacen felices, etc. Que no nos agrade algo en nosotros no quiere decir que debido a ello no nos vamos a cuidar y eso es parte de amar.

Lo mismo sucede con nuestro prójimo pueden desagradarnos cosas en otros, incluso pueden habernos herido, pero aún así podemos desearles lo mejor, tener cuidado de ellos y ayudarlos si está dentro de nuestras posibilidades.

Aprender a amarnos de una manera saludable es vital para nuestro crecimiento espiritual y emocional, pero es un proceso que muchas veces toma toda un vida, ser conscientes de nuestros defectos y nuestras virtudes nos permite tener equilibrio y esforzarnos para ser cada día mejores, eso implica aceptarnos y superar complejos que detienen nuestro crecimiento.

El mejor ejemplo de perfecto amor es Cristo, que dio su vida por nosotros, entender y recordar eso nos da identidad, dignidad, valor y propósito.

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3 01, 2019

Remedios Caseros para los Talones Agrietados

2019-12-20T16:11:47-05:003 enero, 19|

Los talones agrietados surgen producto de la resequedad de la piel de los talones. De hecho, algunos problemas como los callos o juanetes son precedidos por la resequedad.

Harina de Arroz, miel y vinagre

La harina de arroz puede ser un excelente exfoliante. Adicionalmente, la miel y el vinagre le confieren propiedades antifúngicas a la mezcla, pudiendo eliminar con rapidez las impurezas y los hongos si se presenta el caso. Solo es necesario mezclar la harina de arroz, la miel y el vinagre en un recipiente. Se debe aplicar la mezcla sobre el talón y frotar hasta que sea sencillo remover la piel muerta. Se debe aplicar este tratamiento de dos a tres veces por semana para ver resultados positivos.

Plátano

La banana contiene propiedades antioxidantes gracias a su contenido vitamínico (A, B6 y C) lo cual sirve para regenerar el tejido la piel. Se debe preparar un puré con 2 plátanos maduros y aplicar sobre el talón, dejando actuar unos veinte minutos antes de retirar la pasta con agua limpia. El proceso debe repetirse durante las noches durante dos semanas.

Aceites Vírgenes

Los aceites vegetales como el de oliva, de almendras o coco son excelentes para el cuidado de la piel debido a su contenido vitamínico (A, D y E) y sus propiedades humectantes e hidratantes. Para aprovechar las propiedades de estos aceites, se debe lavar con profundidad los pies y aplicar una capa gruesa de cualquiera de estos aceites en la zona afectada. Debe dejarse actuar durante la noche colocando unos calcetines cómodos. El proceso debe repetirse a diario antes del descanso.

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19 09, 2018

Estrés, estrés everywhere

2019-11-11T09:33:22-05:0019 septiembre, 18|

Esta época del año se caracteriza por el regreso a clases, semanas antes empiezan los preparativos, matrículas, chequear la carga de materias y los horarios. Hablar con amigos y preguntar si están en nuestras mismas clases, etc.

Algunos entran en ansiedad, si no te fue bien el semestre anterior te preocupa que este sea igual. Algunos cuentan los días para iniciar el año escolar, mientras que otros solo desean que las vacaciones duren más. En medio de los cambios, las prisas, las emociones, los imprevistos y todo. Las clases empiezan con o sin nosotros. A continuación unos tips que te ayudarán a no sentirte abrumado en esta temporada.

  1. Asegúrate de que tu preocupación es real: Para los que están estresados porque les toca tomar clases con un profesor que según los anteriores alumnos es difícil. Quizás a aquellos alumnos les pareció difícil pero eso no quiere decir que para ti también lo sea, descubre por ti si debes preocuparte o no.
  2. No dejes la matrícula y los horarios para último minuto: A veces por problemas económicos no se logran matricular temprano y es comprensible, pero muchos teniendo los recursos económicos no lo hacen pronto para después estar angustiados porque no hay cupo en las clases que quieren tomar o se les cruzan los horarios con otra materias, etc. Es preferible anticiparse para ahorrarse la preocupación después.
  3. Repasa: Si tuviste problemas en alguna materia el semestre anterior, las vacaciones son una buena oportunidad para aprender a tu ritmo y entrar el siguiente semestre con más seguridad de tus conocimientos.
  4. Organiza tu tiempo: A penas tengas tu nuevo horario, planifica como será tu jornada en adelante, no te comprometas a muchas actividades, recuerda que si solo eres estudiante, tu primera obligación es aprovechar, aprendiendo todo lo que puedas y rindiendo bien en clases.
  5. La actitud es importante: Recuerda que el semestre se lo gana desde el principio, tener buena actitud y estudiar a conciencia te ahorrará un montón de ansiedad al final, pues no tendrás que temer.

Esperamos que los anteriores puntos te sean útiles es esta época y recuerda que podemos descansar en Dios siempre, no importa la circunstancias que atravieses o si tus problemas son grandes o pequeños. Recordar que Él tiene el control nos libera de mucha presión.

 

 

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15 08, 2018

Controladores por excelencia

2019-11-11T09:33:22-05:0015 agosto, 18|

En la vida la mayoría de personas nos manejamos por horarios, para acostarnos, para levantarnos, para comer, muchos incluso manejan una agenda o cuaderno de apuntes, con la finalidad de que nada quede fuera, y sacarle el mayor provecho a las horas de día.

Desde que nacemos nuestros padres nos inculcan un horario, los primeros años o meses del bebé pueden resultar caóticos, pues los papás ya tienen un horario definido y regular esto en el nuevo miembro de la familia es difícil. En la escuela empezamos a tener horarios de las materias que vamos a tener cada día de modo que estemos al día con las tareas y presentarlas según nos toque en el horario.

Muchos desde edad temprana empezamos a tener objetivos y aspiraciones, empezamos a trazar un plan de vida en función de alcanzar todas las metas propuestas. Algunos se demoran un poco más en fijarse metas a largo plazo y empiezan por metas pequeñas y viven el día a día. Algunas personas se apegan tanto al plan que cuando las cosas no resultan como ellos esperaban entran en crisis. Y esta crisis puede llegar a desestabilizarlos tanto que pueden durar en ese estado mucho tiempo.

Cuando salí del colegio me había planteado una carrera, salía apliqué y cuando empecé a cursar me di cuenta que no era lo mío, no supe qué hacer porque no me había planteado un plan B. En ese momento de crisis decidí descansar, pensar y evaluar mis opciones, confié en Dios aunque me era difícil, y poco a poco las cosas se fueron acomodando.

Reflexionando con unos amigos sobre las crisis, llegamos a la conclusión de que casi siempre ocurren porque todos de algún modo u otro somos controladores, no nos gusta que las cosas se nos vayan de las manos, cuando eso sucede nos frustramos y ahí es donde la crisis se hace presente, aunque nadie las desea son necesarias. Es ahí donde nos damos cuenta donde ha estado nuestro corazón, y si en el centro de él ha estado Dios o si nosotros nos hemos vuelto unos pequeños dioses en nuestra vida, donde tenemos el poder de hacer y deshacer cuanto deseemos.

Cuando hay crisis nos frustramos pero entendemos que somos humanos, y que no importa cuanto lo intentemos, no podemos controlar todo. Los momentos de crisis son necesarios, nos ayudan a crecer y a reparar que el tiempo de este mundo no es el tiempo de Dios y que los pensamientos y deseos nuestros están sujetos a la voluntad y soberanía de Dios.

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18 07, 2018

Paralíticos frente a Jesús

2019-11-11T09:33:22-05:0018 julio, 18|

Hace poco estaba leyendo la Biblia y en Mateo 9 me topé con la historia «Jesús sana al paralítico». Debo reconocer que cada vez que la leo me impacta. El imaginarme a aquel paralítico siendo transportado en su lecho con esfuerzo por unas personas, quienes se abrieron paso entre la multitud y terminaron poniéndolo frente al Maestro. Jesús al verlo le perdona los pecados y lo sana.

Al meditar en el paralítico, en su situación, no puedo evitar pensar que muchas veces nosotros nos encontramos como él, quizás no privados de ejecutar alguna acción física pero sí estáticos frente a la vida, frente a decisiones o frente a circunstancias. Cuando estamos imposibilitados de avanzar por nuestro temores, la baja autoestima, el dolor o la depresión y no sabemos qué hacer o quizás sí pero sin el valor de hacer lo que debemos y continuar.

Al igual que el paralítico necesitamos de otros para desplazarnos, movilizarnos. Necesitamos de una comunidad, estar rodeados de personas que nos alienten, que nos ayuden a dar pasos, que nos den movilidad por medio de sus oraciones, de sus consejos, de sus brazos abiertos y de sus oídos dispuestos. Esa gente que nos quiere, nos aprecia y nos valora, es la que impresiona al mundo. Un mundo lleno de individualismo es puesto de cabeza cuando alguien le demuestra que pensar en los otros e incluso poner sus necesidades sobre las propias vale la pena.

Este mandamiento nuevo les doy: que se amen los unos a los otros. Así como yo los he amado, también ustedes deben amarse los unos a los otros. De este modo todos sabrán que son mis discípulos, si se aman los unos a los otros.

(Juan 13: 24-35) (NVI)

El tercer punto para mediar y el más importante de esta historia es la presencia de Jesús. Quien perdona los pecados del paralítico y lo sana. No importa lo imposibilitados que estemos, si es la voluntad del Maestro seremos sanados. No importa cuan pecadores y poco merecedores de un milagro nos creamos su gracia y su voluntad están por encima de nuestro entendimiento. Siempre podremos acercarnos a Jesús.

Porque mis pensamientos no son los de ustedes,
ni sus caminos son los míos
            —afirma el Señor—.
Mis caminos y mis pensamientos
son más altos que los de ustedes;
¡más altos que los cielos sobre la tierra!

(Isaías 55: 8-9) (NVI)

 

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4 05, 2018

Asesino de relaciones (Parte 3)

2019-07-07T04:53:26-05:004 mayo, 18|

He escuchado más de una vez, en conferencias, en prédicas, en conversaciones e incluso en consejerías que para relacionarte con alguien es necesario anteponer las necesidades de la otra persona sobre las tuyas. Si aterrizamos a la realidad nos daremos cuenta que este concepto es hermoso pero muy difícil de ponerlo en práctica, pues tenemos una naturaleza egoísta, sí tal como lo leíste.

El diccionario de la lengua española regido por la Real Academia Española define al egoísmo como «el inmoderado y excesivo amor a sí mismo, que hace atender desmedidamente al propio interés, sin cuidar del de los demás».

Utilizar una persona a otra para conseguir sus objetivos personales, menospreciar los esfuerzos que otra persona hace por conseguir sus metas, desestimar los sueños de alguien más, no ver lo esfuerzos que otros hacen por ti o considerarlos insuficientes, evidencian el egoísmo así como la tacañería y con esto no solo me refiero a las cosas materiales o al dinero sino más bien al tiempo.

Muchos dirán yo soy generos@ lo que acabas de mencionar no tiene nada que ver conmigo. He de reconocer algunas personas son más atentas o empáticas que otras. Y cuando ven a alguien en dificultades reaccionan de la manera más coherente posible, haciendo lo que les gustaría que hagan con ellos si estuvieran atravesando la misma situación. Lo notaron ¿cierto?, hicieron lo que a ellos les gustaría que hicieran por ellos, sutil y discimulado en exceso, el egoismo se hizo presente. Una vez más pensaron en sí mismos incluso al hacer algo por otra persona jajaja gracioso verdad, yo me pregunto ¿cómo es que al hacer algo por alguien pensamos inmediatamente en nosotros y no en lo que la otra persona espera o desea? (siempre el punto de referencia somos nosotros).

Yo lo responderé, porque es nuestro impulso natural, con esto no quiero decir que estemos perdidos sin esperanzas, es bueno ser conscientes de nuestros problemas para así poderlos tratar. Escuchemos más, observemos más, apreciemos lo que hacen otros por nosotros, preocupémonos las necesidades de los demás, interesémonos en sus sueños y metas, si no sabemos lo que otros necesitan en determinada situación preguntemos. Cada acción cuentas y los detalles sí son importantes, fechas especiales, abrazos en el momento justo, mensajes de aliento, actos de servicio, acciones desinteresadas, suman.

Recordemos que el ejemplo más grande de despojo total y ausencia de egoismo lo tuvimos en el Maestro de maestros que se entregó por todos nosotros, esa es debe ser nuestra medida y referencia.

quien, siendo por naturaleza Dios,
no consideró el ser igual a Dios como algo a qué aferrarse.
Por el contrario, se rebajó voluntariamente,
tomando la naturaleza de siervo
y haciéndose semejante a los seres humanos.
Y, al manifestarse como hombre,
se humilló a sí mismo
y se hizo obediente hasta la muerte,
    ¡y muerte de cruz!

(Filipenses 2: 6-8) (NVI)

 

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25 04, 2018

¿Cómo estás? ¿Realmente quiero oír la respuesta?

2019-11-11T09:33:23-05:0025 abril, 18|

¿Te has preguntado alguna vez sobre lo diferentes que somos unos a otros, las circunstancias que hemos enfrentado para ser como somos y estar donde estamos? ¿Has meditado en los diferentes trasfondos que tus primos, amigos o conocidos tienen, para así entender porque reaccionan como reaccionan, porque hablan como hablan? ¿Has intentado comprenderlos o ponerte en sus zapatos?

Muchas veces nos falta sensibilidad para salir de nuestra comodidad y ponernos en la posiciónde otros. Cuando escuchamos la frase salir de la burbuja pensamos rápidamente en que debemos informarnos más de la situación de Siria o África y está bien, pero ¿qué hay de la realidad de tu familia, la realidad de tu círculo de amigos, la realidad de tus compañeros de trabajo, la realidad de tus vecinos a quienes has saludado por años y muchas veces ni sus nombres recuerdas?.

Nos la pasamos preguntando ¿cómo estás? de manera mecánica sin tener la menor intención de escuchar la respuesta, quizás como una muestra de cortesía o por una costumbre aprendida. Cuando hacemos esa pregunta y nos responden, vemos el reloj de tanto en tanto deseando que la conversación termine, mientras nuestra atención está en cualquier parte pero menos con la persona con quien «estamos hablando».

Esta es nuestra realidad hoy en día, formulamos preguntas de las cuales no queremos respuestas. Nos la pasamos aplazando conversaciones y cafés con amigos por nunca encontrar el tiempo para concretarlas. Queremos saber de la realidad de otros países y desconocemos la realidad de nuestros seres queridos y nos perdemos la oportunidad de formar parte de sus vidas, no reímos ni lloramos con ellos, no tenemos una palabra adecuada en el momento correcto, no tenemos brazos esperando por ellos.

Queremos salir de la burbuja grande mientras que la pequeña que se encuentra a nuestro alcance es completamente ignorada. Cambiemos eso, cultivemos nuestras relaciones invirtiendo interés y tiempo. Un ¿como estás? sincero dispuesto a entablar una conversación empleando toda nuestra atención y sin mirar el reloj cada dos minutos, puede hacer la diferencia.

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