Beneficios de comer zanahoria todos los días
Hervida, cruda, cocinada, asada o simplemente fresca y a bocados, la zanahoria es parte del grupo de alimentos con “efectos prometedores” en la prevención de algunos tipos de cáncer, según detalló la OMS en su informe World Cancer Report 2014. Además de las espinacas y los tomates, hortalizas que también debes tener en cuenta debido […]
¿Son los limones beneficiosos para mi salud?
El agua de limón es más que un regalo refrescante, también puede darle un impulso al sistema inmunitario. El consumo diario de frutas y verduras suele ser sinónimo de un estilo de vida sano y natural, sin embargo, lo que define una dieta verdaderamente saludable es el consumo de alimentos que nos proporcionen vitaminas, minerales […]
CALMA EL DOLOR DE ESPALDA CON LO MÁS NATURAL
Las plantas pueden ser tus aliadas para tratar el dolor de espalda. Tienen muchos menos efectos secundarios que los fármacos y son menos tóxicas. Pese a ello, conviene que consultes con el especialista antes de tomar cualquiera de ellas: Para tomar… La alfalfa es ideal contra las contracturas. La resina del árbol boswelia (por sus […]
Batidos ricos en fibra para combatir el estreñimiento
Los batidos ricos en fibra pueden ser un coadyuvante contra el estreñimiento. Además, en general aportan vitaminas y minerales que ayudan a promover el bienestar. Descubre algunas opciones. Los vegetales verdes tienen importantes nutrientes y antioxidantes que ayudan a mejorarla salud digestiva, tal y como se observa en un estudio publicado en Advances in Nutrition. […]
Efectivos remedios caseros para bajar el azúcar naturalmente
Remedios naturales para combatir la diabetes: 1. Leche de avena y canela Tanto la avena como la canela son dos de los alimentos más recomendados por su maravillosa capacidad de reducir los niveles de azúcar en la sangre. Por su parte la canela es una especia a la que se le atribuyen grandiosos beneficios para […]
Alimentos para combatir la anemia
Para recuperarse rápidamente de la anemia, lo más importante es corregir la dieta diaria y seguir todas las recomendaciones del médico. Si el problema no es de tipo alimenticio (como las anemias de tipo genético), igualmente una dieta adecuada complementará el tratamiento a seguir. Las sustancias esenciales (en suplementos y naturales) para cumplir esta misión […]
Éstos son los seis alimentos más ricos en zinc: imprescindibles en tu dieta
Aunque no es el primero de los minerales en el que pensamos al comer, el zinc es fundamental para la regeneración de los tejidos celulares y para la síntesis del ADN. Es especialmente importante en la infancia, para garantizar el crecimiento y desarrollo correcto de los niños. Durante el resto de la vida, nos ayudará […]
Tips para fortalecer el sistema inmunológico
Incluir vegetales verdes: Los vegetales verdes como la espinaca y el brócoli nos aportarán Vitamina C, misma que ayuda a la producción de glóbulos blancos, claves para combatir infecciones. Usar especias: como la cúrcuma y el jengibre. Ambos son muy buenos para combatir procesos inflamatorios y son regularmente utilizados en la cultura oriental tanto en […]
Remedios para deshacerte de los dolores de cabeza de manera natural
El dolor de cabeza es una afección frecuente que muchas personas sufren a diario. Desde un dolor incómodo hasta uno absolutamente insoportable, pueden interrumpir tu vida cotidiana. Hay muchos tipos de dolores de cabeza, pero los más frecuentes son los causados por la tensión. 1. Toma agua Una mala hidratación te puede causar un dolor […]
Remedios caseros para el dolor de garganta
Haz gárgaras, un clásico que no falla Como en tantas otras cosas, nuestras abuelas tenían razón. Hacer gárgaras varias veces al día con agua tibia con sal permite que ésta absorba el agua de las células de la membrana mucosa, las cuales se encuentran inflamadas durante el constipado. Basta con media cucharada de sal en […]
