Caminar puede ser una experiencia íntima
Mucha gente está caminando más estos días. Es una buena forma de escapar del encierro en casa, debido al Covid-19 y hacer un poco de ejercicio. Se está convirtiendo rápidamente en la oportunidad de conocer a los vecinos. Solo ha sido en los últimos cien años que caminar no ha sido la forma principal de […]
Beneficios De la clorofila
Consumir clorofila es muy bueno para nuestro organismo. Esta sustancia “milagrosa” para muchos porque puede favorecer a ciertos órganos y funciones. Conozcamos algunas de las propiedades beneficiosas de consumir clorofila: Desintoxica y oxigena el organismo Consumir regularmente clorofila aporta más cantidad de oxígeno a la sangre y aumenta su producción, esto quiere decir que las […]
Beneficios de los guisantes
Guisantes, chícharos o arvejas, puede que alguno de estos nombres te resulte familiar para llamar a las esféricas y pequeñas semillas que provienen de las vainas de la planta Pisum sativum. Existen muchas variedades de guisantes, incluyendo los amarillos, negros y morados. Sin embargo, los verdes son los más elegidos. Conoce como puede ayudarte este […]
Como tratar el hígado graso?
La alcachofa es una excelente planta medicinal que posee propiedades depurativas que ayudan a desintoxicar el hígado, ayudando a tratar las enfermedades relacionadas con este órgano. Ingredientes 30 a 40 gramos de hojas secas de alcachofa; 1 litro de agua. Modo de preparación Colocar las hojas de alcachofa en 1 litro de agua hirviendo. Después […]
Alimentación que debes incrementar para bajar el ácido úrico
Lo primero que debes saber es que es fundamental una buena hidratación. Beber mucha agua, de 1,5 a 2 litros diarios, para estimular la función renal del organismo y eliminar purinas a través de los riñones. Asegúrate también de prevenir la retención de líquidos, para ello puedes tomar varias veces al día (2 ó 3) […]
Dejé de hacer dieta
¿Alguna vez has pensado en el final de tu vida, tal vez como una anciana en su acogedor dormitorio, rodeada de seres queridos? ¿Qué remordimientos crees tener? Cuando me imagino este escenario, ciertamente no me veo estar llena de arrepentimiento por todos los postres que comí con amigos y familiares. No concibo lamentar no haber […]
Alimentación Anti-estrés Los Adaptógenos
Durante la guerra fría, Rusia y Estados Unidos, buscaban la supremacía en todos los aspectos, Si algo buscaban sus científicos era generar un tipo de soldado altamente resistente a cualquier situación. Es así que un científico ruso Nicolai Lazarev, desarrolló compuestos denominados adáptesenos de gran eficacia en las filas de soldadados rusos, estas plantas […]
Consejos para evitar el aumento de peso con la edad
A continuación, te ofrecemos una serie de tips para que la edad no sea sinónimo de más peso. En cualquier caso, conviene que le pidas asesoría a un profesional, para que tu proceso sea controlado: Debes mantener tu masa muscular. Recuerda que la grasa quema menos calorías que los músculos. Por esto, es indispensable que […]
Plan depurativo de 3 días
A continuación te daremos algunas recomendaciones saludables para que inicies tu plan depurativo. El desayuno El desayuno de estos tres días es una propuesta saludable, nutritiva, rica en alimentos crudos, fibra, grasas buenas y proteína vegetal. Esta combinación nos ayudará a sentirnos saciados y llenos de vitalidad, a la vez que contribuimos a reducir la […]
Las mejores mascarillas para tu rostro
Receta de aguacate El aguacate es un alimento que tiene una gran variedad de vitaminas y minerales. Contiene ácido oleico, que deja la piel hidratada y suave. La vitamina E que nos ofrece es un gran antioxidante que puede combatir los radicales libres. Además, es ideal para las pieles secas. Precisarás medio aguacate y […]
