Alimentos que nos ayudan a estar más sanos y fuertes con nuestro sistema inmunológico
Los alimentos no son exactamente medicinas, pero muchos de ellos tienen nutrientes básicos para mantener el organismo en buen estado. Entre otras cosas contribuyen a mejorar la respuesta del cuerpo ante diversas dolencias actuando sobre el sistema inmunológico y haciéndolo más eficiente. Ajo. Es saludable por distintas razones. Antiguamente se usaba para combatir las infecciones, […]
Cuidado con el jugo de naranja: consejos para no dañar los dientes
Si uno se limpia bien los dientes, ¿puede comer de todo? Lindo sería, pero lamentablemente no es tan así. Porque por más que se limpien y cepillen bien los dientes, todo eso no sirve de nada si se comen y beben todo el tiempo las cosas equivocadas. «Las caries tienen mucho que ver con lo […]
Cómo subir las defensas y fortalecer el sistema inmunitario
La nutrición juega un papel importante en el funcionamiento del sistema inmune, los alimentos ricos en omega-3, selenio, zinc, probióticos, vitaminas A, C y E son los más indicados para aumentar el sistema inmune, porque favorecen la producción de las células de defensa del organismo de forma más eficiente. Algunos ejemplos son: Omega-3: sardina, salmón, […]
Alimentos que aumentan la serotonina la felicidad
Además de esto, la serotonina es un neurotransmisor esencial para mantener funciones importantes en el organismo como controlar los cambios de humor, regular el ciclo de sueño, mantener la salud mental, disminuir la ansiedad, e inclusive interviene en la regulación del apetito. Alimentos ricos en triptófano Para contribuir con la sensación de bienestar y de […]
Remedios caseros para la psoriasis
La psoriasis es una enfermedad de la piel que no tiene cura y que no es contagiosa y causas síntomas como manchas rojizas, descamación y resequedad de la piel, comezón, sensación de ardor y dolor, pudiendo afectar varias regiones del organismo. Indicado para aliviar los síntomas de la psoriasis en cualquier lugar del cuerpo, el […]
Remedios caseros para sanar molestias vaginale
1. Aplicar, dos veces al día, 2 cucharaditas de yogur natural griego o de cabra, en la región vaginal. 2. Extraer el gel contenido en una penca de áloe vera o sábila y aplicar de forma directa sobre el área genital con el fin de aliviar el picor. 3. Hervir 2 puñados de hojas de […]
¿Cuál es el mejor remedio casero para los hongos en las uñas de los pies?
Bicarbonato de sodio El bicarbonato de sodio absorbe la humedad que puede causar hongos en las uñas de los pies. En un pequeño estudio, investigadores analizaron el efecto del bicarbonato de sodio en hongos comunes que causan infecciones, como los hongos en las uñas de pies. Se puede poner bicarbonato de sodio dentro de los […]
Remedios naturales para las rozaduras de los pies
Para ablandar un calzado nuevo o de talón duro conviene untar con vaselina la piel del zapato e hidratar la piel de los pies en la zona de rozadura. Si ya es demasiado tarde y te han salido rozaduras en los pies utiliza estos remedios naturales con plantas medicinales cicatrizantes, desinfectantes y calmantes como áloe […]
Bebidas antioxidantes con moras
Aprovecha la temporada de las moras! La planta de la zarzamora tiene propiedades curativas, tanto las hojas como sus frutos. Las moras ejercen un efecto antioxidante y reconstituyente gracias a su contenido en minerales (potasio, calcio y yodo) y vitaminas, entre las que destaca el aporte de vitamina C, A y ácido fólico. Además, su […]
Plantas para mejorar la circulación
Las enfermedades cardiovasculares son consecuencia de la falta de ejercicio, la obesidad, las dietas ricas en grasas saturadas, el tabaco y un elevado estrés. Mejorar la dieta y realizar ejercicio ayuda, así como los remedios herbales que reducen los niveles de colesterol, alivian el estrés y prevenir estas enfermedades. Si tomas alguna medicación, consulta con […]
