Cómo tomar la vitamina C para producir colágeno
- Lo ideal es consumir el colágeno en polvo, disuelto en jugo de naranja, por su alto poder de vitamina C, y a primera hora del día.
- Algunas personas diluye el colágeno en el café o en agua y prefiere tomar la vitamina C de la fruta directamente, ya sea kiwi, fresas o limón, tal como lo refiere el portal AS.
-Causas de la pérdida de colágeno
El trabajo publicado por el diario español también advierten sobre otros factores que son determinantes en la perdida de colágeno en el organismo, uno de ellos es la exposición solar excesiva, el consumo de tabaco, el estrés y en algunas ocasiones ejercitarnos de manera exagerada, es decir, que no todo es consecuencia de la edad.
La vitamina C el mejor aliado para producir colágeno
De acuerdo con el estudio de la Revista Americana de Nutrición Clínica, la vitamina C se ha convertido en la mejor vitamina para producir colágeno en la piel, ya que se concluyó que más de 4.000 mujeres de entre 40 y 74 años presentaron una apariencia más joven en la piel gracias a esta vitamina.
