Si bien el café era considerado en el pasado como ‘nocivo’ para la salud, los estudios han demostrado que su consumo es beneficioso. Pero lo que no han mostrado es la razón por la que se explica este beneficio. Tampoco en el caso de las enfermedades cardiovasculares. Así que los autores del nuevo estudio llevan años investigando el efecto del café sobre el sistema cardiovascular. ES RICO EN ANTIOXIDANTES Uno ...Leer más

Come un plátano maduro El alto contenido de potasio de un plátano lo convierte en un alimento bastante alcalino, lo que significa que puede ayudar a contrarrestar el ácido estomacal que irrita el esófago. Sin embargo, los plátanos que no están maduros son menos alcalinos, pesados en almidón y en realidad pueden ser un desencadenante de reflujo ácido para algunas personas. Otros alimentos alcalinos que pueden ayudar a compensar la ...Leer más

El arroz sirve principalmente para exfoliar, humectar, iluminar el rostro y, por supuesto, aclarar la epidermis. Crema casera de arroz para aclarar la piel Esta crema de arroz puedes aplicarla si deseas tener un cutis suave, con un tono adecuado y sin manchas, Es fácil de hacer y muy económica, ya que solo requiere tres ingredientes que, normalmente, tienes en casa. Ingredientes 1 taza de arroz 2 tazas de agua ...Leer más

Algunos remedios caseros para bajar la presión arterial son: Agua de ajo El agua de ajo es una excelente forma de regular la presión arterial debido a que estimula la producción de óxido nítrico, que es un gas con fuerte acción vasodilatadora, que facilita la circulación de la sangre y disminuye la presión sobre el corazón. Además de esto, el ajo es un excelente aliado para mantener la salud cardiovascular ...Leer más

Si combinas así tus alimentos tendrás una poderosa fuente de nutrientes y energía todos los días Crear platos atractivos y sabrosos, pero reuniendo los ingredientes específicos, mejora la llegada al torrente sanguíneo de minerales y vitaminas. Esta también se ve influenciada por la manera de cocinarlos o por el estado de la microbiota intestinal, entre otros factores. Esto permite: Incrementar la biodisponibilidad: La combinación de determinados nutrientes es beneficiosa para ...Leer más

Un nuevo estudio revela que, una vida más larga podría implicar dedicar un tiempo adicional al ejercicio, más allá de la cantidad recomendada. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los adultos deben realizar entre 150 y 300 minutos de actividad física moderada o entre 75 y 150 minutos de actividad física intensa a la semana. Pero las personas que superan esos niveles viven más tiempo que quienes no ...Leer más

El cuerpo humano tiene la capacidad de combatir varias enfermedades y patógenos a través de su sistema inmunitario. Si bien en la actual pandemia de COVID-19 no logra impedir el contagio, sí contribuye a la superación de la sintomatología en menor tiempo. La alimentación si bien es importante, no lo es todo. Se trata de un complemento con otras actividades que por la cotidianidad solemos dejarlas de lado. Existen varios ...Leer más

La piel debajo de los ojos es la más delgada de todo el cuerpo, por lo que requiere de cuidados especiales y de tener un estilo de vida saludable. Estos son los malos hábitos que debemos eliminar definitivamente de nuestras vidas, porque lo único que producen son cambios negativos en la apariencia de la piel: Desvelarse mucho No dormir bien provoca que los vasos sanguíneos de esta parte de la ...Leer más

El jet lag es un trastorno del ritmo circadiano del sueño, que funciona como un reloj interior, que te indica cuándo sentirte despejado y cuándo somnoliento. Aunque existen pastillas para combatirlo, estas pueden causar adicción. Por eso te presentamos algunas alternativas naturales que te pueden servir para evitar el jet lag o el insomnio en el momento que tengas que hacer un viaje largo y, necesariamente, debas utilizar el transporte ...Leer más