La piel de los brazos es difícil de tratar una vez que ya existe flacidez y descolgamiento, pero puede actuar antes de que aparezcan esas alas de murciélago.
La prevención de la flacidez pasa por la realización regular de ejercicio físico que incluya el trabajo muscular de la cara interna de los brazos, llevar una dieta saludable evitando los cambios bruscos de peso y realizar tratamientos locales.
- La importancia de las pesas
Lo mejor que puede hacer una persona para evitar el descolgamiento de los brazos es realizar una rutina en el gimnasio con máquinas y pesas, utilizando primero un peso fácil de controlar.
- Realice circuitos de 3 series de 12 a 15 repeticiones.
Más adelante es recomendable ir subiendo la carga utilizada. Además, el tren superior siempre es más agradecido y suele ser más fácil ver resultados evidentes antes que en otras partes del cuerpo.
