• Batido de piña y chía

Ingredientes

Una rodaja gruesa de piña fresca.

Una cucharada sopera de semillas de chía (10 g)

¾ vaso de agua (150 ml)

Este batido es dulce y tropical, y esconde increíbles propiedades para reducir barriga:

Piña

Esta fruta es diurética y digestiva, motivo por el cual está incluida en muchas dietas de adelgazamiento.

Semillas de chía

Estas semillas están cada vez más de moda, ya que nos aportan ácidos grasos esenciales y regulan el tránsito intestinal. Deberemos ponerlas en remojo la noche anterior.

• Batido de kiwi y coco

Ingredientes

Dos kiwis bien maduros

Una cucharada sopera de aceite de coco virgen extra (15 g) o bien ½ vaso de agua de coco o de leche de coco (100 ml)

Agua (si es necesaria)

Otro batido tropical y de sabor intenso y suave a la vez, gracias a sus dos ingredientes.

Kiwi

Esta fruta es el remedio más efectivo para muchas personas que quieren prevenir o combatir el estreñimiento, ya que, si lo tomamos en ayunas, tiene efectos casi inmediatos.

Coco

Cada vez se habla más de las propiedades medicinales del coco. Tanto el agua, como la leche o el aceite de coco son ingredientes que, a pesar de su contenido calórico, al aportarnos grasas saludables nos van a ayudar a reducir barriga.