La popularidad de esta bebida radica en que muchos quieren salir de la pandemia más resplandecientes y en mejor forma que antes.
Tomar agua con limón se hizo popular después de demostrar los beneficios que se le atribuyó a la salud; es importante saber que no es una bebida milagrosa o con grandes efectos, pero en cierta forma aporta pequeñas cantidades de nutrientes. No es exactamente un tratamiento o previene enfermedades.
Más bien es recomendable incluirla en una dieta regular para mantener el cuerpo hidratado por los beneficios propios del limón. Esta fruta es de sabor amargo, con un ph de 2.6 y es considerada una de la más ácidas entre todas las frutas. Sin embargo un solo vaso de de agua con medio limón exprimido aporta 2 kilocalorías, potasio, vitamina C, flavonovas, diosmina, hesperidina, naringenina y un poco de fibra.
No es una cura para el estreñimiento, pero puede ayudar un poco a la evacuación, tanto el agua como la fibra que contiene el limón ayuda a mejorar el funcionamiento del tracto intestinal. Es recomendable tomar en un vaso con agua tibia; los cítricos y el agua caliente hacen muy buena combinación, esto ayuda a suspender las retenciones y ablanda las heces.
Hidrata el cuerpo
Según Cleveland Clinic, beber un vaso de agua con limón por la mañana ayuda a mantener el cuerpo hidratado y recuperar los líquidos que se perdieron durante la noche. Un cuerpo está bien hidratado cuando el color de la orina es claro, además la revista Nutrition Reviews recomienda que se deben tomar al menos dos litros de agua al día. El líquido vital interviene en casi todos los procesos que hace el cuerpo y es considerado el nutriente más importante, su ausencia es letal.
Reduce el mal aliento
La buena higiene bucal es la mejor forma de evitar el mal aliento, sin embargo, cuando aparecen estos síntomas, tomar agua con limón puede ser de mucha ayuda. El cítrico estimula la saliva y el agua hidrata el organismo lo que evita los problemas de resequedad en la boca. Según Biomedicines, los cítricos como el limón contienen sustancias antimicrobianas que son útiles para inhibir el crecimiento de bacterias en la boca.
