Remedios caseros para la osteoporosis
¿Sabías que el plátano, al ser rico en potasio, te ayuda a fortalecer los huesos? El salmón y las sardinas, por su parte, son ricos en vitamina D y calcio. Ejercicios de soporte de peso, como caminar, trotar, bailar y ejercicios aeróbicos, hacen que los huesos trabajen contra la fuerza de la gravedad. Controla tu […]
CÓMO ALIVIAR LAS PICADURAS DE MOSQUITO
Alíviate con la avena Es uno de los remedios más eficaces contra las inflamaciones de la piel, incluidas las picaduras de los mosquitosy otros insectos. En las farmacias encontrarás unos polvos de avena listos para mezclarlos con agua. Pon un poco de la pasta en un paño y aplícalo sobre la zona afectada por la […]
Propiedades y beneficios de la raíz de maca
La maca es una hierba natural de los altos Andes de Bolivia y Perú y su uso por parte del ser humano data de hace miles de años. Se considera un miembro de la especie de raíces Lepidium Meyenii, que son un pariente lejano de la raíz tuberosa rábano vegetal. La planta de maca produce […]
Alimentos que te ayudan a reducir la papada
Estéticamente uno de los padecimientos que comienzan a preocupar desde la juventud adulta es la incómoda papada. Sin embargo con una buena dieta y mejor estilo de vida, puedes combatirla a tiempo. 1. Muchas frutas y verduras Cuando se trata de combatir la papada es indispensable garantizar el consumo de tres porciones de fruta al […]
Alimentación saludable para personas con VIH/SIDA
Menú para personas con VIH/SIDA Desayuno: § 1 tz de leche de soya licuada con avena y guineo, § 1 sánduche de tortilla de huevo con espinaca Media mañana: § 1 porción de piña, Almuerzo: § 1 porción de ensalada de cebolla, tomate y aguacate, § 1 tz de arroz, § 1 porción de pescado […]
Algunos alimentos parecen ser bajos en azúcar, pero no lo son
Listado de alimentos que parecen ser bajos en azúcar § Salsa de tomate § Salsa BBQ § Cereal de desayuno § Yogurt de sabores bajo en grasa / helado de yogurt. § Pan de molde blanco e integral § Aderezos para ensaladas § Productos congelados § Galletas de avena, § Sopas enlatadas / sopas de […]
Hígado Graso, cómo recuperarse en poco tiempo y para siempre con una alimentación saludable
¿El hígado graso se puede recuperar con una alimentación sana? Sí puede recuperarse, pero deben eliminarse algunos alimentos porque producen malestares o complican aún más la condición de este. Menú para personas con Hígado Graso Desayuno: Batido de leche descremada con guineo Tostada con huevo revuelto Media mañana: 1 porción de papaya picada con 1/4 […]
Elimina el vientre hinchado con una cálida y curativa infusión de avena
La avena es considerada uno de los superalimentos más poderosos que tenemos al alcance y todo se relaciona con sus inigualables propiedades nutricionales y medicinales. Entre las grandes bondades de la avena se destaca por ser un alimento muy accesible, completo y de lo más versátil, si bien la manera más común de consumirla es […]
Cilantro: los poderosos beneficios para la salud
Esta hierba aromática también se conoce bajo los siguientes nombres: culantro, coriandro, anisillo, cilántrico, culántrico, perejil chino o japonés. Contiene calcio, fósforo, hierro, vitaminas A y C, y es bajo en calorías. Además, es rico en aceites esenciales que contienen compuestos beneficiosos, como decanal, dodecanal, decano, huleno, cerofileno, linanol y taninos. En la medicina herbal […]
Exfoliante de jengibre
El jengibre es un rizoma con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y ricas en fitoquímicos que pueden ayudar a mejorar la salud cutánea. La exfoliación de la piel promueve la renovación de las células de la capa externa de la piel eliminado las muertas. No obstante, el jengibre debe emplearse con precaución en pequeñas cantidades y combinado […]
