Según un estudio publicado en 2015 en el Nigerian Medical Journal, los pacientes comenzaron a presentar cambios significantes a partir del séptimo día de enjuagar su boca por 10 minutos diarios con aceite de coco, donde sus índices de placa bacteriana y gingivitis se redujeron bastante y estos índices continuaron disminuyendo en la medida que avanzaba el tiempo, cuando continuaban aplicando la técnica del “oil pulling.
Cabe destacar que esta técnica NO reemplaza a la rutina diaria de limpieza dental, sino como un complemento natural al lavado de dientes regular para mejorar la salud bucal.
Algunos consejos que dan los expertos:
- Debe realizarse con el estómago vacío (espera al menos 4 horas después de comer, 2 horas después de tomar algún jugo y una hora después de tomar agua u otros líquidos claros)
- No dejes de cepillar tus dientes ni de utilizar seda dental
- Enjuaga después tu boca con agua caliente
- Tanto el aceite de cono como el de sésamo funcionan bien
- es mejor hacerlo por las mañanas
Cuidado, no desechar directamente el aceite de coco en el lavabo, ya que al solidificar puede causar un atoramiento en las tuberías.
